太极拳名家常子轩老师论《太极拳师与太极拳导师的本质区别》

太极拳师一般从事于本门派的太极拳武学专项传承、研究、发展，专注于本门武术文化的弘扬、应用与传播；而太极拳武学导师都具...

理解“武术段位制”的十大误区

中国武术段位制在不断完善的过程中走过了17个年头，特别是2014国家体育总局、中华全国体育总会《印发〈武术段位制推广十年规...

太极拳教师应具备什么样的素质、修养和条件

一个好的太极拳教师应具备什么样的素质、修养和条件？ 一个好的太极拳教师应该是文武双全的人才。 文的方面，要有较高的文化...

陈鑫太极拳论（十二）

13 、培养本元，勤学苦练 心为一身之主。 任说千言万语，举莫若清心寡欲，培其本原，以养元气，身本强壮，打拳自胜人一筹。 ...

陈鑫太极拳论（十一）

12 、刚柔俱泯，一片神行 运动之功久，则化刚为柔，练柔为刚，刚柔得中，方见阴阳。故此拳不可以刚名，亦不可以柔名，直以太...

【教师节】从“习武拜师”说说“师徒关系”

 武术拜师是学习传统技艺的一件大事。一般来讲，没有师父就等于无源之水，无本之木。严格说，没有师承，不算入门。 要想成为...

陈鑫太极拳论（十）

10 、先慢后快，快而复慢 由起至止，须慢慢运行，能慢尽管慢，慢到十分功夫，即能灵到十分，惟能灵到十分火候，斯敌人跟不上...

陈鑫太极拳论（九）

9 、运柔成刚，刚柔相济 打拳以鼻为中界，左手管左半身，右手管右半身，各足随各手动之。心身不可使气，轻轻运动，以手领肘，...

陈鑫太极拳论（八）

8 、含胸拔背，沉肩坠肘 胸要含住劲，又要虚。 胸要虚含如磬。 胸如鞠躬向前微弯，四面包涵住。 中间胸腹自天突穴至脐下阴交...

陈鑫太极拳论（七）

7 、虚领顶劲，气沉丹田 问：打拳关键在何处？曰：在百会穴下，自脑后大椎通至长强，其动处在任督二脉。 百会穴领其全身。 顶...

陈鑫太极拳论（六）

6 、着着贯串，势势相承 拳之一道，进退不已，神气贯串，绝不间断。 初学用功，先求伏应，来脉转关，一气相生。 上着下着，一...

陈鑫太极拳论（五）

5 、上下相随，内外相合 一身必令上下相随，一气贯通。 内外上下必随，其劲不可拂逆。 发令者在心，传令者在手，观色者在目。...

陈鑫太极拳论（四）

4、缠绕运劲，舒畅经络 凡经络皆有益于拳。 打太极拳须明缠丝劲，缠丝者，运中气之法门也，不明此，即不明拳。 太极拳缠丝法...

陈鑫太极拳论（三）

3 、轻灵圆转，中气贯足 能敬能静，自葆虚灵。 心身不可使气，轻轻运动。 以灵动敏捷为尚。 且心一虚，则全体皆虚，惟虚则灵...

陈鑫太极拳论（二）

2 、开合虚实，呼吸自然 开合虚实，即为拳经。 以吾身本有之元气，运于吾身，其屈伸往来，收放擒纵，不过一开一合与一虚一实...

陈鑫太极拳论（一）

1 、心静身正，以意运动 学者上场打拳，端然恭立，合目息气，两手下垂，身桩端正，两足并齐，心中一物无所著，一念无所思，穆...

常子轩老师浅谈桩功

---------摘自常子轩老师网络培训班教学资料 桩功与桩功的要求各有不同，所以，现在人谈的桩都有点乱了。 近代，有很多人去陈...

《太极拳经》白话解说

《太极拳经》又称为《山右王宗岳太极拳论》者。 原文 太极者， 无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就...